beladiri praktis dan simple

Gerakan yg pertma :

Posisi pertama ketika musuh memegang baju maka secara reflek tangan kiri lingkarkan ditangan musuh yang memegang baju kemudian setelah itu tangan kanan selipkan di belakang kepala musuh kemudian tekan kebawah hingga posisi musuh tengkurap 

Gerakan kedua :

Ketika musuh hendak melayangkan pukulan tangan kiri diletakan di bahu musuh kemudian tangan kanan diletakan dibawah sikut kanan musuh trus angkat ke atas hingga posisi musuh terjatuh.